美肌のためのスキンケアの基本

2018年10月14日

美肌のためのスキンケアの基本



女性なら誰でも「美しい肌を手に入れたい」と思うものですよね。
いくら流行のスキンケアや人気の化粧品を使っていても、間違ったスキンケアをしていれば効果は出ません。

そこで、今回は美肌作りに欠かせない基本のスキンケアについて考えたいと思います。
美肌とは?

「美肌」とはキメが整っている肌のことです。キメが整っている肌は水分をしっかりと保持することができるため、ハリ・弾力がありキメが細かく毛穴の目立たない美しい肌になるのです。

また、吹き出物やシミ・くすみなど、肌トラブルがないのも美肌の条件です。
理想は赤ちゃんの肌のような感じですね。

美肌のためのスキンケアキメが細かく、透明感のあるお肌になるために必要なのは、たまにスペシャルケアをするよりも毎日の正しいスキンケアです。

もしかすると自己流のスキンケアを行い続けている方もいるかもしれませんから、この機会に正しいスキンケア方法を学び、クレンジングや洗顔料の選び方や使い方を見直してみましょう。


1.美肌の基本は汚れをきちんと落とすこと



スキンケアで最も大切なのは「洗顔」です。
いくら高級な化粧水や乳液を使用しても汚れが毛穴に溜まっていたり、古い角質が残っている肌にケアをしても、有効成分を内部まで浸透させることが難しくなります。

そこで重要なのが洗顔です。クレンジングの選び方クレンジング剤は、スキンケアのなかでもっとも肌に負担をかけるものです。

一言でクレンジングといっても様々な種類があります。

オイルクレンジング:主成分が油分で、洗浄力が強くメイク落ちが一番高いタイプです。
ウォータープルーフの日焼け止めや濃い目のメイクをした時にはおすすめです。

クリームクレンジング:しっかりとしたメイクも落ちやすく、肌にも優しいので、薄めのメイクアップの場合や乾燥肌の人に適しています。
油分と水分を含んでいるので、肌への刺激も少ないのが特徴です。

ミルククレンジング:ミルクタイプのクレンジングは洗浄力が弱めで、成分自体が一番お肌に優しいクレンジングです。潤いを保ちながら優しくメイクを落とすので、肌の水分や皮脂が不足している敏感肌の方と相性の良いクレンジングです。

このように、クレンジングは洗浄力に差があるので、自分の肌質やメイクの濃さを考え、適したものを選びましょう。

美肌について説明する女性

洗浄力が強いほどお肌への負担も大きくなります。ゴシゴシ擦らなくても、メイクがきちんと落とせるものを選ぶのがポイントです。

また、ベースメイクとポイントメイクは別だと考えて、濃いマスカラなどは専用リムーバーを使うことによって肌への摩擦を減らすことができるでしょう。

クレンジングの使い方クレンジング剤を手で温めてから使用すると肌になじみやすくなるのでおすすめです。

まずTゾーンから優しくなじませ、次に頬からあごにかけてのUゾーンに、最後に肌が薄い目元と口元に伸ばしていくようにしましょう。

肌に摩擦を与えないように、なじませて汚れを浮かすようにします。

すすぎは36〜37℃くらいのぬるま湯がベスト。

手はなるべく肌に触れないように、お湯で落とすようにします。

洗顔クレンジングだけでは落としきれない汚れを取り去るのが、洗顔の役割です。毛穴や肌に残った汚れや、古くなった角質などを、洗顔料の泡で取り除きます。

洗顔する時は、あらかじめ顔全体をぬるま湯で濡らしておき、よく泡立てたたっぷりの泡で肌に刺激を与えないようになじませましょう。

すすぎ残しは肌トラブルの原因になるので、ぬるま湯で丁寧にすすぎましょう。


2.美肌のために保湿する



化粧水は洗顔後すぐにつけるのがポイントです。
洗顔後がもっとも乾燥するので、できるだけ早く水分を浸透させるのが効果的なのです。

といっても、洗顔後まだ肌に水分が残っていると効果が半減してしまうので、きちんと水分を拭いてから使用します。

化粧水は手のひらで少し温めると肌なじみがよくなります。
手の平に化粧水を広げたら顔全体をおおうようになじませます。

最後に乾燥しやすい目の周囲やフェイスライン、口元にも手の平をつかって化粧水を軽く押さえてなじませることも忘れないようにしましょう。

美容液はお肌に必要な栄養を与えるのが目的です。
美容液に期待できる効果は、肌にハリを出す、シワを防ぐ、目元や口元のシワを改善するなど、種類によって色々です。

必要なら十分に水分が行き渡った化粧水の直後に美容液を使用するといいでしょう。
乳液は水分の蒸散を防ぎ、保湿効果を高めて油分を補う役割があります。

保湿効果のイメージ

また、角質細胞をつないでいるセラミドなどを助ける働きをします。
つまり細胞をコーティングして角質細胞の隙間をなくし化粧水や美容液の成分を保護する効果があります。

ですから化粧水や美容液で肌に保湿成分を浸透させた後、それを逃がさないようにふたをする役目を果たしてくれるのです。

そのためにも乳液は、化粧水や美容液の後すぐにつけるのではなく、1分〜2分程度は時間を空けて保湿成分が十分に肌に浸透させてから使用するようにしましょう。

クリームは乳液よりも多くの油分が含まれています。
お肌の状態に応じて使用量を調節し、特に乾燥しやすい部分などピンポイントで使用するほうがいいでしょう。


3.まとめ



美肌になった女性

いかがでしたか?

今回は誰もが憧れる「美肌」をスキンケアの観点から考えてみました。

正しい洗顔で汚れをきちんと落とし、正しい保湿をして肌の水分を逃さないようにするという、シンプルなスキンケアが大切です。

毎日できることだからこそ意識して正しい方法でケアしていきましょう。きっとお肌が応えてくれますよ。

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