もしかして私の口臭い?口臭セルフチェック

2018年12月26日

口臭セルフチェック



自分の口が臭いかもしれないと思っても、なかなか人には恥ずかしくて聞けない・・・そんな時にできる、簡単なセルフチェック方法を調べてみました!

口臭が気になる女性


1.コップでチェック


まず、コップの中の空気を入れ替えるため上下に軽く振ります。
その後自分の息をコップの中に吐き、その息が漏れないようにすぐ手で蓋をします。

ポイントは、息を吐くときもなるべく口をコップに密着させて他の空気が入らないようにすること。
自分の息がコップにたまったら、深呼吸してからそのニオイをチェックしてみましょう。

口臭が一番きついのは朝起きてすぐなので、このチェックも寝起きに実施するとさらにわかりやすいですよ!


2.糸ようじでチェック


歯磨きをした後に糸ようじで歯と歯の間をこすってみて、その糸ようじの臭いをかいでみましょう。
歯磨きをしても取れない口臭がしっかりとチェックできますよ。

糸ようじで口臭チェックをする女性

特に歯垢には、口臭の原因となる成分が含まれているので、そのにおいをかぐことで自分の口臭のレベルも判断できるはずです。


3.舌をチェック


一度自分の舌を鏡て見てください。
白のぽつぽつしたものがついていると思いますが、これは舌苔と呼ばれ誰にでもあります。
しかし、舌苔が多めについていたり、黄色っぽくなっている場合は注意が必要です。

一度、この舌苔をティッシュでふき取りにおいをかいでみてください。
また、黄色っぽい場合には歯周病のなどの病気の可能性もあるので、一度病院を受診してみましょう。


4.唾液でチェック


口臭がひどくなると、唾液が酸っぱくなったり苦くなったりすることがあります。

唾液に違和感がある女性

いつもの自分の唾液の味と違ってきたり、違和感がある場合も注意が必要です。
その場合は一度口をゆすいだり、水分を補給して様子を見てみてくださいね!

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