カテゴリー: つぶやき

毛穴の開きの原因とは?毛穴の開きを目立たなくする方法

2019年04月06日

毛穴の開きの原因とは?毛穴の開きを目立たなくする方法



女性であれば誰でもつるんとした、むき卵のようなお肌に憧れますよね。
ところが自分の顔を鏡で見ると「毛穴の開きが目立つ〜」なんてことはありませんか?

顔には約20万個の毛穴があるといわれています。
その毛穴が開いていると毛穴が目立ってしまい、放っておくと、角栓が黒ずみ余計に目立つようになります。


1.毛穴が開く原因



皮脂の過剰分泌皮脂が必要以上に分泌されていると、余分な皮脂によって毛穴が開いてしまいます。
また、分泌された余分な皮脂が、毛穴や皮膚表面に溜まっている‘汚れ’や‘古い角質’などと混ざって酸化すると、毛穴が黒ずむ原因にもなるのです。

毛穴の開きが気になる女性

毛穴の角質キレイに洗っているつもりでも、化粧品の汚れが残っていると毛穴を塞いでしまいます。
こうして古い角質がたまり、角質の代謝が低下していくと、皮脂やホコリ、化粧品が混ざり合って‘角栓’ができ毛穴が開くことになります。

たるみ加齢などによって毛穴がある角質層の奥の‘真皮’という部分を構成しているコラーゲンやエラスチンが減少すると、肌の土台が崩れ、肌表面のハリが失われて顔が全体的にたるんでしまいます。

つまり、肌が重力に引っ張られ、毛穴が楕円形のようになって目立ってしまう開きです。


2.毛穴を目立たなくする方法とは?



肌のキメを整える毛穴そのものをケアするだけでなく、お肌全体の「キメ」を整えることによって、毛穴を目立たなくすることができます。
そこで重要なのが、保湿成分「セラミド」です。

「セラミド」は肌の保湿の80%を担うといわれる成分で、元々肌の皮膚の角層の中にあり、水分を維持するために大切な働きをしています。
ところが加齢や、間違ったスキンケアによってセラミドが減ってしまうことがあるのです。


3.セラミドを意識したスキンケアクレンジング



自分の肌に合ったものを選び、たっぷりと出してTゾーンから優しく指を滑らせるように伸ばしていき、全体になじませます。

セラミドを意識したスキンケアクレンジングをする女性

クレンジング剤はセラミドを奪いやすいので、ゴシゴシ擦らないように注意します。
また、時間も1分くらいで洗い終えるようにしましょう。

洗顔洗顔も同じように自分の肌に合ったものを選ぶのですが、洗顔で一番大切なのは‘泡’です。
きめの細かい弾力のある泡をイメージして十分に泡立てておき、泡を肌に滑らせるように洗いましょう。

洗顔もやはり1分くらいに終わらせるようにします。
洗顔で汚れをきれいに落とした後は保湿が大切です。

セラミドは、洗顔後や加齢によっても減少してしまうため、保湿によってしっかりと補いましょう。
すでに開いた毛穴を完全に小さくすることはできませんが、目立たなくすることは可能です。

セラミド入りの化粧水にも保湿効果はありますが、セラミドは脂質で水にはほとんど溶けないため、化粧水にセラミドを配合する場合、濃度があまり高くないものが多いといわれています。

ですから最も保水力が高く保湿効果が高い、セラミド配合の美容液で取り入れることがおすすめです。


4.日常的に表情筋を鍛えよう



年を重ねていくと、お顔がたるみ毛穴が開いているように見えます。
また加齢とともにお肌のハリが失われていき、下に垂れ下がってしまいます。

表情筋を鍛える女性

その原因の一つに表情筋の低下があります。笑顔が素敵な女性はいつまでも若々しく見えるものですよね。
ですから日頃から意識的に表情筋を動かす事で毛細血管を刺激し、血流アップと新陳代謝を促すようにしましょう。

このように、毛穴の開きは正しいケアを行う事で、かなり解消することができます。
日常的に効果的なケアを取り入れるように意識して、むき卵のような毛穴の目立たないお肌を目指しましょう。

もしかして私の口臭い?口臭セルフチェック

2018年12月26日

口臭セルフチェック



自分の口が臭いかもしれないと思っても、なかなか人には恥ずかしくて聞けない・・・そんな時にできる、簡単なセルフチェック方法を調べてみました!

口臭が気になる女性


1.コップでチェック


まず、コップの中の空気を入れ替えるため上下に軽く振ります。
その後自分の息をコップの中に吐き、その息が漏れないようにすぐ手で蓋をします。

ポイントは、息を吐くときもなるべく口をコップに密着させて他の空気が入らないようにすること。
自分の息がコップにたまったら、深呼吸してからそのニオイをチェックしてみましょう。

口臭が一番きついのは朝起きてすぐなので、このチェックも寝起きに実施するとさらにわかりやすいですよ!


2.糸ようじでチェック


歯磨きをした後に糸ようじで歯と歯の間をこすってみて、その糸ようじの臭いをかいでみましょう。
歯磨きをしても取れない口臭がしっかりとチェックできますよ。

糸ようじで口臭チェックをする女性

特に歯垢には、口臭の原因となる成分が含まれているので、そのにおいをかぐことで自分の口臭のレベルも判断できるはずです。


3.舌をチェック


一度自分の舌を鏡て見てください。
白のぽつぽつしたものがついていると思いますが、これは舌苔と呼ばれ誰にでもあります。
しかし、舌苔が多めについていたり、黄色っぽくなっている場合は注意が必要です。

一度、この舌苔をティッシュでふき取りにおいをかいでみてください。
また、黄色っぽい場合には歯周病のなどの病気の可能性もあるので、一度病院を受診してみましょう。


4.唾液でチェック


口臭がひどくなると、唾液が酸っぱくなったり苦くなったりすることがあります。

唾液に違和感がある女性

いつもの自分の唾液の味と違ってきたり、違和感がある場合も注意が必要です。
その場合は一度口をゆすいだり、水分を補給して様子を見てみてくださいね!

便秘の治療にはアミティーザ

2018年06月15日

便秘の治療にはアミティーザ



ずっとお通じがなくて、つらい慢性便秘に悩んでいる方は、ついつい、安易に市販薬を飲んで症状を解消しているかもしれませんが、それはあまり良い方法ではないんです。

市販の便秘薬をずっと飲み続けていると、腸のはたらきが鈍くなり、やがて、腸自体が「自分は動かなくてもいい」と思いはじめて、便を排出する運動自体をやめてしまいます。

腸のはたらきが鈍くなった女性

このような状態になると、便が自然に出にくくなるため便秘がますますひどくなリ、「悪のスパイラル」に陥るわけです。


1.アミティーザは、どうやって便秘に効くの?



こんな便秘の頼りになるのが、アミティーザです。
世界中の便秘の患者さんに10年前から使用されていて、日本でも約5年前から病院で便秘の治療薬として使われてきています。

このアミティーザ、他の下剤とは全く作用が違うお薬で、小腸に作用して水分の分泌を増やしてコロコロ便を軟らかくし、腸の中での便をスムーズに移動させて自然に排便するのを助けます。

腸の働きが良くなった女性

その他にも、アミティーザは、クロライドチャネルを活性化させて腸管粘膜上皮を修復する作用があって、これもお通じを改善すると考えられています。

アミティーザが発売される前から、便秘の治療に使われてきた下剤の酸化マグネシウム(便を軟らかくする)やセンノシド(大腸刺激性の下剤)とは、まったく異なる効き方をするアミティーザ。
これらのお薬で効果がなかった人に対して、アミティーザへは多くの期待が寄せられているんです。


2.アミティーザの服用方法と副作用って?



アミティーザの服用方法ですが、1回1カプセルを朝食後と夕食後が基本となっています。
でも、アミティーザの服用方法や用量は、個人の状態にあわせて処方されるので、主治医または薬剤師さんの指示を必ず守るようにしてくださいね。

副作用として挙げられるのは、吐き気や下痢。
これらがみられる人が時々いますが、そういう時は、はやめに主治医あるいは薬剤師さんに相談するようにしてください。

アミティーザは下剤なので、下痢が見られたときは飲む用量を調節したり、吐き気が見られた時はアミティーザの服用自体を中止することもあります。
アミティーザは、腸の働きを助けて、自発的なお通じを促すので排便時のからだへの負担を少なくしてくれます。

さらに、下剤といえば「おなかが痛くなる」というイメージがある人もいるでしょうが、アミティーザは腹痛なども起こしにくいというのが、優れた点なんです。

病院での便秘治療では、第一選択薬としても使用されるアミティーザ。このアミティーザを処方された時は、用法・用量を良く守って飲んで、便秘を解消してくださいね。